ビューティー 美しい女性

理想体型、悩み&美々っとダイエット

ダイエット、気のゆるみがポッチヤリ体型。
季節柄、肌寒くなりポッコリお腹も服装でごまかせる季節がやってきました。
ヤッター!
これで、しばらくは大丈夫と安心してはいけません。
安心していると、ポッコリ、ポッコリとお腹の脂肪が増え、2段、3段と、雛壇ではあるまいしーと、言うお腹になってしまします。
そよ風に、木々が揺れるように、動く度に波うつお腹になってしまいます。
今日は、いい波の打ち方と感心して、のんきに構えていると、いずれは大波になってしまいます。
ズボンやスカートの上にベローンチョとはみ出たお肉、上着で隠せても、ピッピーッ、ここは、はみ出し禁止とイエローカードをもらっても、なかなな元には戻りません。
そうなってからでは、モデル体型などほど遠くなります。
結局のところ、服装で誤摩化せるからといって、油断大敵だということなのです。
これから、脂肪を溜め込む寒い冬を迎えますが、月日の経つのは、あっと言う間です。
春になって、慌てても、おしゃれで美しいスリムな体型に、直ぐ、なれるとは限りません。
少しずつ、少しずつ、普段から理想体型を目指し、ビューティーな体型維持に努める努力をしましょう。
健康維持と美ボディーへのダイエット。
体型や姿勢がくずれて困っている、体型がくずれて格好が悪くなったと、悩みはつきません。
スリムになるために、食べ物に気を付けている。
美ボディーになるために、やせる運動をしている。
やせる運動とやせる食事で理想の体型、体型維持に努めている。
など、しかし現実はなかなか思い通りに、いかないものです。
そのなかでも足と腰が重要な割合をしめていると思います。
腰は、身体の中心にありスマートに歩くためにも重要です。
腰が悪いと、お腹もだぼ付き加減になります。
特に下腹部のダイエットは中々やっかいです。
下腹部は、どちらかと言うと、仰向けに寝て、足あげに効果がありそうです。
それに加え、脂肪燃焼をサポートする体づくり、お腹に溜めない努力も必要です。
足は、筋肉も多く痩せにくい場所のひとつです。
心臓から離れた場所にあり、重力の影響も受けやすく、むくみやすい場所です。
むくみが出てから、解消するよりも、むしろ、むくまない対策をしたほうが、後々楽だと思います。
また、身体や脚でも普段使っていない筋肉を動かすことで、スタイルをよくする秘訣になります。
部屋でも同じ事が言えると思います。普段使っている場所はホコリもなく綺麗です。
でも、使わない場所はホコリも溜まりがちになります。
脚で言えば内側とか後ろ側などです。
空いている時間のほんの数分でいいです。
筋肉を鍛えるというのではなく、筋肉を使う動作で効果的なダイエットにつながります。
無理のないストレッチで筋肉を使いましょう。
快適な状態を保ちながら、皆がハッとうらやむ憧れの姿になれるのも、本人の努力次第です。
また、それは不可能ではありません。
ストレスはダイエットにも大敵。
ストレスはダイエットをする上でも大敵になります。
ストレスは万病のもとでもありますが、ダイエットにも大敵です。
ストレスを感じると、脂肪を溜め込む性質の成分が放出されます。
これで、さらにお腹を引き締めるどころか、ますますポッコリお腹になってしまいます。
ストレスのない環境づくりも大切です。
しかし、この現代の生活環境では、なかなか難しい面もあります。
ですので、ストレスを溜めがちな方は、ダイエットと同時にストレスも発散できるものを選んだ方が健康的にやせる、美しい女性になれると思います。 ストレス発散で健康生活になり内面的にも、美しい女性になれます。

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