お腹イメージ

ドクダミの根っこで、こんなに簡単?

どくだみの根っこで、便秘解消?
便秘解消は、食物繊維たっぷりの食事と運動が大事だと思います。
そして、ドクダミのお茶も便秘解消に効果があります。
どくだみは、十薬といわれ、10種類の健康効果があります。
どくだみの成分には、便を柔らかくして、利尿の作用もあります。
そして、体内の不要なものを排泄する効果もあります。
そのなかに、便秘解消があります。
ドクダミの副作用として、どくだみ茶などを飲み過ぎると、
下痢の症状がでます。
それくらい、便秘解消には、効果絶大です。
どくだみの葉や茎を乾燥させて、作るお茶に比べて、
ドクダミの根っこは簡単です。
柔らかくなり過ぎるくらいの効果があります。
草取りとお茶で、一石二鳥?
裏庭に、ドクダミとユキノシタが、かなり生えていました。
裏庭の草取りをかねて、どくだみとユキノシタをとりました。
採ったドクダミとユキノシタは、バケツに水をはり、その中に、しばらく入れておきました。
1〜2日程、水に浸けていた、ドクダミとユキノシタを洗いながら選別をします。
(無理に、1〜2日、水に浸けておく必要はありません。)
かなりの数をとると、しゃがんで洗うのが大変ですね。
風呂場で洗っていたので、腰痛もちには、ちょっときついです。
なんかいい方法は、ないかなと思いますが・・・
洗ったドクダミとユキノシタは、別々のボールに入れ、またしばらく水に浸しておきました。
これがいいかどうか分かりませんが、どくだみの臭いは、かなり消えます。
どくだみの根っこで、お茶?
ネットで、どのようにして食べようかなと、調べていると、こんな内容がありました。
どくだみの根っこを、煎じて飲む。
今回のどくだみは、ほとんどが根っこ付きで、抜くようにしてとりましたからね。
草取りをした日が、雨が降った次の日だったので、根っこごと、よく抜けました。
その根っこは、洗う時にハサミで切り、切った根っこは袋につめて、ゴミ箱に捨てました。
この内容を見て、ゴミ箱から回収です。
煎じ方は、ほんとうに簡単。
ドクダミのお茶は、葉っぱを乾燥させる手間がいりますが、根っこは、
そのまんま、すぐ煎じる事ができます。
まず、きれいに洗い、チョロチョロ生えているヒゲも、手で簡単に取り除いておきます。
そして、だいたいの長さに、ハサミで切り揃えます。
切った根っこを、なべに入れ、水を加えます。
根っこの量も、水の量もだいたいです。
この根っこの量と、水の量の加減で、薄くもなり濃くもできます。
目安になるような決まった分量は、ないようなので、だいたい、この根っこの量に対して、
水はこんなもんかな程度の量でいいとおもいます。
まず、最初はだいたいでいいと思います。
その効果の結果に対して、量の微調整をして頂けると、いいと思います。
それを、中火ていどの火にかけ、水が沸騰してから、1〜2分で火を止めます。
あまり、煮過ぎると効果がなくなるそうです。
これで、終わりです。
あとは根っこを取り除いて、飲むだけです。
葉っぱに比べて、めちゃくちゃ簡単です。
飲み加減は、良薬は口に苦し?
飲み加減は、どうかといいますと・・・
根っこだから、臭いはしないと思っていたら、大間違いでした。
やはり、ドクダミはドクダミです。
あのドクダミの独特の臭いは残ります。
湯のみ茶碗を、口に持ってくると、ドクダミの独特の臭いでウッとなり、
一瞬、手が止まります。
まさに、良薬は口に苦しです。
そして、一口、グビッと飲むと、
あららーっ!
味は、なんと飲みやすい。
味は、臭いとは裏腹に、さらっとして飲みやすいです。
にがくもなく、サラッとしています。
そして、飲んだ次の日に、真っ先に現れた効果が、排便です。
下痢とまでは、いきませんが、かなり柔らかくなりました。
ほんとに便秘には、効果的だとおもいます。
利尿作用もありますしね。
便秘で、お悩みでしたら、どくだみの根っこを煎じて飲むのも、
いいかもしれないですね。
ほんとに、簡単で、効果覿面です。
しかし、下痢気味になりやすいので、飲みすぎに、ご注意ください。

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